Sueños lúcidos

tag:blogger.com,1999:blog-29707393896975098332010-07-30T04:07:15.936-04:00Sueños lúcidosNombre: Juan Cristian Parrahttp://www.blogger.com/profile/09481784030671406730noreply@blogger.comBlogger20125tag:blogger.com,1999:blog-2970739389697509833.post-65463861652868884042007-12-24T16:16:00.000-03:002007-12-25T23:57:38.741-03:00Los sueños lúcidos, ¿qué son?

Los sueños lúcidos son aquellos sueños en donde sabemos que estamos soñando mientras vivimos la experiencia. Esta realización, saber o "darnos cuenta", nos permite actuar deliberadamente en nuestros sueños, con la confianza de saber que nada nos puede ocurrir dado que estamos soñando. Por este motivo es que también son conocidos como "sueños conscientes".Generalmente pasamos por la vida sin

Nombre: Juan Cristian Parrahttp://www.blogger.com/profile/09481784030671406730noreply@blogger.com15tag:blogger.com,1999:blog-2970739389697509833.post-78953783186531154122007-12-23T11:34:00.001-03:002008-08-08T19:53:47.693-04:00¿Porqué dormimos? Las etapas del sueño

Por increíble que parezca, si bien se sabe bastante sobre lo que ocurre biológica y neurológicamente mientras dormimos, la verdadera naturaleza de esta interrogante es aún un misterio; no se sabe con exactitud por que dormimos y soñamos. Veamos lo que si se sabe sobre esto.Se especula que necesitamos dormir para digerir y categorizar las actividades realizadas durante el día; durante la noche

Nombre: Juan Cristian Parrahttp://www.blogger.com/profile/09481784030671406730noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2970739389697509833.post-77226203233674695042007-12-22T12:17:00.000-03:002007-12-26T12:40:24.818-03:00¿Porqué soñamos?

Si el hecho de dormir es ya un gran misterio, imagina lo que puede llegar a ser el soñar, esa inmersión en otros mundos, con sus propios personajes, ocurrencias, y reglas muy diferentes a las que operan en nuestra realidad de la vigilia.Existen muchas teorías para explicar el fenómeno de los sueños, e incluso entre partidarios de una misma corriente, por ejemplo la científica, no se logran poner

Nombre: Juan Cristian Parrahttp://www.blogger.com/profile/09481784030671406730noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2970739389697509833.post-108355727373640962007-12-21T17:07:00.000-03:002007-12-27T17:40:43.661-03:00Los niveles de lucidez onírica

Primero que nada, ¿qué es la lucidez? Bueno, se podría definir como la claridad, nitidez y distinción que se tiene de la experiencia consciente. En términos sencillos, viene a ser la "claridad" de nuestro estado mental.La única gran diferencia entre un sueño común con un sueño lúcido viene a ser la clara percepción de que estamos soñando, lo cual nos da una completa libertad de acción dentro del

Nombre: Juan Cristian Parrahttp://www.blogger.com/profile/09481784030671406730noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-2970739389697509833.post-38161769655057928892007-12-20T17:48:00.000-03:002007-12-28T18:10:25.285-03:00Historia de los sueños lúcidos

Como veremos, los sueños lúcidos han sido conocidos y utilizados por contemplativos a lo largo de la historia. Debido a su naturaleza más bien esotérica, solamente durante las últimas décadas el público general ha tenido contacto con su práctica, antes relegada a monjes y contemplativos que los usaban principalmente con fines místicos y religiosos.El recuenta más antiguo de un sueño lúcido,

Nombre: Juan Cristian Parrahttp://www.blogger.com/profile/09481784030671406730noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2970739389697509833.post-86542545102750250932007-12-19T11:17:00.000-03:002007-12-29T19:48:21.746-03:00La ciencia y los sueños lúcidos

Hasta la década de los 70's, hablar de los sueños lúcidos era un asunto relegado solo a cerrados círculos esotéricos y tradiciones contemplativas, en donde ni siquiera a los devotos novatos se les hablaba abiertamente sobre el tema; era una práctica solo para verdaderos iniciados.La primera vez que se abordó el tema de manera científica, fue para 1968, en el libre "Lucid dreams", escrito por

Nombre: Juan Cristian Parrahttp://www.blogger.com/profile/09481784030671406730noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2970739389697509833.post-67733851304174864042007-12-18T09:17:00.000-03:002007-12-31T09:35:46.251-03:00Cómo recordar los sueños

Uno de los primeros pasos en el camino de la lucidez onírica, consiste en el recordar lo soñado durante la noche. Esto porque de partida, ¿de qué serviría tener un sueño lúcido si después no vamos a recordar la experiencia?.Comúnmente las personas no recuerdan casi nada de lo que ocurre durante la noche, a pesar de ser tremendamente significativo, no porque sea algo extremadamente difícil, sino

Nombre: Juan Cristian Parrahttp://www.blogger.com/profile/09481784030671406730noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2970739389697509833.post-18706683661056727772007-12-17T15:21:00.000-03:002008-01-03T15:36:16.625-03:00Escribe un diario de los sueños

Ahora ya sabemos lo básico y seguramente ya podrás recordar algunos sueños con más facilidad si sigues los consejos del artículo anterior. El siguiente paso es sumamente útil para la mayoría de las personas; llevar un diario con tus sueños estimula al subconsciente haciéndole saber que los sueños son importantes - el mismo hecho de saber que debes llevarlos al papel estimula su memoria.Entre las

Nombre: Juan Cristian Parrahttp://www.blogger.com/profile/09481784030671406730noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2970739389697509833.post-55498478990006243002007-12-16T16:29:00.000-03:002008-01-04T17:02:43.586-03:00Reconoce los signos, ¡estás soñando!

Ahora que ya sabemos como recordar nuestros sueños, y además llevamos un diario o registro de los sueños que vamos teniendo, podemos seguir con el primer gran paso hacia la lucidez onírica, el reconocer los signos que más adelante nos van a decir de que estamos soñando, liberándonos de la ilusión, o más bien dicho liberándonos a la ilusión.Revisa tu diario frecuentemente, y comenzarás a detectar

Nombre: Juan Cristian Parrahttp://www.blogger.com/profile/09481784030671406730noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2970739389697509833.post-2022001006955942962007-12-15T11:00:00.000-03:002008-01-05T11:17:58.052-03:00Consejos y tips antes de comenzar

Ahora que ya puedes recordar tus sueños, y eres capaz de reconocer tus propios signos oníricos (este reconocimiento es en si mismo ya un método para tener sueños lúcidos), estás en condiciones de dar el próximo paso: escoger alguna técnica o set de técnicas para finalmente lograr la lucidez en los sueños.Al respecto, hay una máxima espiritual que aplica muy bien a esta disciplina:Si funciona para

Nombre: Juan Cristian Parrahttp://www.blogger.com/profile/09481784030671406730noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2970739389697509833.post-80449038122522044262007-12-14T11:19:00.000-03:002008-01-05T11:34:29.057-03:00Técnica MILD

La técnica MILD (Mnemonic Induced Lucid Dream, o en español, Inducción Mnemónica de Sueños Lúcidos), fue desarrollada, o más bien dada a conocer al público general por Stephen Laberge, de la universidad de Stanford.Es sencilla de aplicar, y se usa cuando despiertas de un sueño y te vuelves a dormir. Mientras esto ocurre debes:Recordar el sueño recienteAntes de quedarte nuevamente dormido,

Nombre: Juan Cristian Parrahttp://www.blogger.com/profile/09481784030671406730noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2970739389697509833.post-7374826186429707102007-12-13T09:29:00.000-03:002008-01-06T10:04:43.691-03:00WILD, o quedarnos dormidos conscientemente

Ahora veremos la técnica WILD para los sueños lúcidos (Wake Induced Lucid Dream, o en español Sueño Lucido inducido desde la Vigilia). Tal como su nombre lo indica, la técnica busca llevar al practicante directamente desde la vigilia al estado onírico manteniendo una continuidad en la conciencia.Básicamente, la técnica consta de dos pasos, y como veremos, muchísimas variaciones.RelajaciónExisten

Nombre: Juan Cristian Parrahttp://www.blogger.com/profile/09481784030671406730noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-2970739389697509833.post-68738953142070981122007-12-12T10:20:00.000-03:002008-01-07T10:41:06.143-03:00Chequeo de la realidad

La verificación o el chequeo de la "realidad" es una técnica de una potencial gran efectividad, sobretodo al mediano y largo plazo. Consiste en realizar periódicamente durante el día pruebas para determinar si estamos soñando o no. Lo primero que se te vendrá a la cabeza es "bueno, eso es obvio", pero la verdad es que no lo es; a tal punto, de que cuando estás soñando no te das cuenta, y crees

Nombre: Juan Cristian Parrahttp://www.blogger.com/profile/09481784030671406730noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2970739389697509833.post-33594667256512819532007-12-11T10:14:00.000-03:002008-01-15T10:25:30.273-03:00WBTB, o de vuelta a la cama...

WBTB son siglas que quieren decir "Wake back to bed", o en español "despierta y de vuelta a la cama". Este es un método muy efectivo para comenzar a tener sueños lúcidos.El método consiste en:1- Programa tu despertador para dormir 6 horas aprox.¿Y por qué? Es porque durante esas últimas dos horas de sueño de la mañana (esas dos que faltan para completar el común promedio de 8 horas de sueño)

Nombre: Juan Cristian Parrahttp://www.blogger.com/profile/09481784030671406730noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2970739389697509833.post-53990209975787440562007-12-10T10:26:00.000-03:002008-01-15T10:42:22.907-03:00Novadreamer, la tecnología al servicio de los sueños

Por increíble que parezca, se ha desarrollado tecnología bastante confiable como ayuda para poder tener sueños lúcidos. Uno de estos productos es el famoso (entro los oneironautas) Novadreamer, que consiste básicamente en un "antifaz" que se usa para dormir, parecido al que nos dan en los aviones, pero con algunos componentes electrónicos agregados, lo que lo hace un poco más grande y pesado que

Nombre: Juan Cristian Parrahttp://www.blogger.com/profile/09481784030671406730noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2970739389697509833.post-31775798970065180962007-12-09T10:43:00.000-03:002008-01-15T10:57:52.756-03:00Más allá de las técnicas...

Un consejo muy importante: no obsecionarse con las técnicas, y la infinitud de detalles y preguntas que puedan surgir al practicar. O sea, siempre tener en cuenta de una técnica no es más que una ayuda para comenzar, y no una vía definitiva o rígida, sobretodo en el ámbito de las prácticas y disciplinas espirituales o psicológicas.Si bien la técnica en el ámbito del mundo de la "vigilia" es de

Nombre: Juan Cristian Parrahttp://www.blogger.com/profile/09481784030671406730noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2970739389697509833.post-28979904416665437282007-12-08T16:14:00.000-03:002008-01-15T16:37:21.628-03:00Volar en los sueños, la actividad favorita

Voy a comenzar esta sección con la actividad favorita de la mayoría de los soñadores lúcidos: el vuelo. Desde el comienzo de los tiempos, el hombre ha soñado con poder volar, fantasía que seguramente comenzó observando la libertad en el vuelo de los pájaros; por otra parte el vuelo siempre ha sido un símbolo de libertad y expansión.Durante un sueño lúcido, con algo de práctica es posible volar,

Nombre: Juan Cristian Parrahttp://www.blogger.com/profile/09481784030671406730noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-2970739389697509833.post-4347478103010106882007-12-07T10:26:00.000-03:002008-01-16T10:50:43.379-03:00Prolongar la lucidez

Sobretodo al comienzo, una de las cosas que tienen en común las experiencias de lucidez onírica son su corta duración. Las primeras experiencias están marcadas por la excitación producto de la notable vivencia, lo que lleva a despertar rápidamente.Esto puede evitarse, e incluso se puede emplear la lucidez para prolongar más o menos a voluntad los sueños, de tal manera de aprovechar al máximo este

Nombre: Juan Cristian Parrahttp://www.blogger.com/profile/09481784030671406730noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2970739389697509833.post-16263874425372443682007-12-06T11:41:00.000-03:002008-01-19T12:03:22.051-03:00Enfrentar los miedos, conquistar las pesadillas

Si tienes pesadillas recurrentes, o deseas comprender e integrar los contenidos de aquellos sueños donde prevalece el miedo, puedes emplear la lucidez onírica para enfrentar directamente esta clase de sueños, integrarlos, comprenderlos y transformarlos.Pesadillas recurrentesIrónicamente, este caso es especialmente auspicioso para desarrollar la lucidez. Anteriormente, conversamos que una de las

Nombre: Juan Cristian Parrahttp://www.blogger.com/profile/09481784030671406730noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2970739389697509833.post-1078236855049967492007-12-05T16:03:00.000-03:002008-01-26T17:06:46.072-03:00Explorar y divertirnos

Una vez que adquieres la lucidez dentro de un sueño, es decir, te das cuenta de que estás soñando, tienes básicamente dos caminos: 1- Seguirle la "corriente" al sueño, disfrutar naturalmente de lo que se presente y ver donde te llevan los acontecimientos que naturalmente van surgiendo, y 2- Decidir explorar libremente el nuevo mundo saliendo del "hilo" o argumento que se te presenta.Ambas

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